అక్ష‌ర‌టుడే, వెబ్‌డెస్క్‌ Health problems : మనం చాలామందిని చూస్తూనే ఉంటాం. కొందరు నిద్ర వచ్చినప్పుడు మాత్రమే ఆవలిస్తూ ఉంటారు. కొందరికి అలసటగా ఉన్నప్పుడు, మరికొందరికి బోర్ కొట్టినప్పుడు, ఆవలింతలు వస్తూ ఉంటాయి. ఎదుటివారు ఆవలిస్తూ ఉంటే మనకు కూడా ఆవలింతలు వస్తూ ఉంటాయి. ఇది ఒక సహజమైన శారీరక చర్య. కానీ కొందరికి ఆవలింతలు ఆగకుండా వస్తూనే ఉంటాయి.ఇలా జరగటానికి గల కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..
ఆవలింతలు ఎందుకు వస్తాయి : ఆవలింతలు అనేది ఒక సహజమైన శ్వాసకోశ చర్య. సాధారణంగా,నోరు తెరిచి లోతుగా గాలి పీల్చుకొని,నెమ్మదిగా వదలడం. ఆవలింతలు రావడానికి అనేక రకాల కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే, తరచూ అధికంగా ఆవలింతలు వస్తూ ఉంటే, అది అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా భావించవచ్చు.
నిద్ర- అలసట : కొందరికి ఆవలింతలు నిద్ర లేకపోవడం వలన,స‌త్తువ‌గా ఉన్నప్పుడు, మగతగా ఉన్నప్పుడు ఆవలింతలు ఎక్కువగా వస్తాయి. శరీరం విశ్రాంతిని తీసుకోవాలని సంకేతం ఇస్తుంది. శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి లేనప్పుడు మెదడు శరీరం నెమ్మదిస్తాయి. దినివల్ల ఆవలింతలు వస్తాయి.
శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ : పరిశోధనల ప్రకారం, ఆవలింతలు మెదడును చల్లపరచడానికి సహాయపడతాయి. ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు ఆవలింతలు వస్తాయి. ఆవలింతల ద్వారా చల్లని గాలి పీల్చడం వల్ల మెదడు ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా వేడి వాతావరణం ఉన్నప్పుడు ఆవలింతలు ఎక్కువగా రావడానికి ఇది ఒక కారణం.
సాంక్రమిక ఆవలింతలు : ఇతరులు ఆవలిస్తే అది చూసిన మనకు వెంటనే ఆవలింతలు రావడం సహజం. ఇది సానుభూతి, సామాజిక బంధం తో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇతరుల భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో, ప్రతిస్పందించడంలో మనకున్న సహజ సామర్థ్యం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.
వైద్య పరిస్థితులు : ఎక్కువ సార్లు ఆవలింతలు వస్తే వైద్య పరిస్థితిలకు సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే కొన్ని వైద్య పరిస్థితిలు ఆవలింతలను పెంచుతాయి.
గుండె సమస్యలు : గుండె చుట్టూ రక్తస్రావం లేదా గుండెపోటు వంటి గుండె సమస్యలు ఉంటే మెదడుకు రక్తస్రావం తగ్గుతుంది. రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది దీనివల్ల ఆవలింతలు వస్తాయి. ఒక్కోసారి మూర్చ వచ్చే ముందు లేదా,మూర్ఛ సమయంలో కొందరికి ఆవలింతలు ఎక్కువగా వస్తాయి.
మెదడు కణితులు : మెదడు కణితులు లేదా స్ట్రోక్ కారణంగా మెదడు దెబ్బతిన్నప్పుడు ఆవలింతలు వస్తాయి. నాడి సంబంధిత వ్యాధితో, మెదడు, వెన్నుపాములోని నరాలు కవచం దెబ్బతింటుంది. ఇది ఆవలింతలను పెంచుతుంది. వాగస్ నాడి అనేది మెదడు నుండి శరీరంలోని అనేక భాగాలకు వెళ్లే ఒక పెద్ద నాడి. నాడీ ఉద్దీపన చెందినప్పుడు ఆవలింతలు వస్తాయి. ఈ వికారం వాంతులు,గొంతు నొప్పి,వంటి సమస్యలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
మందులు : కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్స్, యాంటీ హిస్టా మైన్స్, నొప్పి నివారణ మందులు వంటి కొన్ని మందులు దుష్ప్రభావాలుగా ఆవలింతలను పెంచుతాయి.
ఎప్పుడూ ఆందోళన చెందాలి : దారుణంగా ఆవలింతలు ప్రమాదకరమైన వేమి కావు. తరచుగా, ఎక్కువ ఆవలింతలు వేస్తుంటే వైద్యుని సంప్రదించడం ముఖ్యం. ప్రియమైన అలసట శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. చాతి నొప్పి, గుండె దడ, తల తిరగడం, బలహీనత,శరీర భాగాలలో తిమ్మిర్లు,ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించడం మంచిది.
